
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с говядиной и жареными овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1013 ккал
1013ккал
70белки, г
71жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г говядины мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского соломкой, а 50 г лука репчатого - мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл растительного масла обжарьте говядину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте к говядине нарезанные овощи и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Взбейте 3 яйца с солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Залейте яичную смесь в сковороду с говядиной и овощами, готовьте на среднем огне до готовности омлета.
-
Шаг 7
Подавайте горячий омлет, нарезав его на порции.





