
Быстро и простоГорячие блюда
Нутовый салат с морковью и свежими огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 1048 ккал
1048ккал
40белки, г
42жиры, г
131углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Нут200 г
- Морковь100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г свежих огурцов кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте нут, морковь и огурцы в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его свежестью и текстурой.





