Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Нарезка овощей с лук-пореем и йогуртовым соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 336 ккал
336ккал
12белки, г
14жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы200 г
- Морковь150 г
- Лук-порей100 г
- Помидоры черри100 г
- Йогурт классический150 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Йогуртовый соус
-
Шаг 1
Возьмите 150 г йогурта классического и добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный.
-
Шаг 2
Добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Нарезка овощей с лук-пореем и йогуртовым соусом
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов и 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука-порея тонкими кольцами.
-
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Подавайте нарезанные овощи, добавив сверху Йогуртовый соус.
