Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Нарезка овощей с хумусом и соевым соусом

Name: Нарезка овощей с хумусом и соевым соусом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Огурцы — 150 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Соевый соус — 30 мл

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
260 ккал

260ккал

8белки, г

15жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Возьмите 200 г нута, отварите до мягкости.
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 20 г лимонного сока и 50 г тахини, измельчите до однородной массы.

Нарезка овощей с хумусом и соевым соусом

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов, 100 г моркови и 100 г болгарского перца тонкими полосками.
Шаг 2
Подавайте нарезанные овощи с Хумусом и 30 мл соевого соуса.