Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, куриным филе и овощами

Name: Боул с рисом, куриным филе и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Куриное филе — 200 г; Морковь — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
929 ккал

929ккал

60белки, г

20жиры, г

129углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Куриное филе200 г
Морковь50 г
Перец болгарский100 г
Огурцы50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г риса белого в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 50 г моркови и 100 г перца болгарского тонкими полосками, добавьте к курице и готовьте еще 5 минут.
Шаг 4
Нарежьте 50 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 5
Смешайте рис, курицу с овощами и огурцы, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.