Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мясная доска с фасолью и морскими деликатесами
- 60 мин
- 1 порция
- 1354 ккал
1354ккал
132белки, г
75жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.200 г
- Креветки150 г
- Кальмары150 г
- Говядина (мякоть)200 г
- Прошутто / Хамон100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Петрушка10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Морской коктейль
-
Шаг 1
Очистите 150 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
-
Шаг 2
Обжарьте морепродукты на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока, измельченными.
-
Шаг 3
Добавьте 10 г нарезанной петрушки, посолите и поперчите по вкусу.
Мясная доска с фасолью и морскими деликатесами
-
Шаг 1
Обжарьте 200 г нарезанной говядины на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Приготовьте Морской коктейль и выложите его на доску.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г фасоли консерв., аккуратно перемешайте.
-
Шаг 4
Выложите 100 г прошутто на доску рядом с мясом и фасолью.
