Уютный вечерГорячие блюда

Морской коктейль с хмели-сунели и овощами

Name: Морской коктейль с хмели-сунели и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Лук репчатый — 50 г; Морковь — 100 г; Чеснок — 5 г; Перец болгарский — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Хмели-сунели — 5 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
616 ккал

616ккал

49белки, г

35жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и измельчите 5 г чеснока.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук, морковь и перец до мягкости.
Шаг 4
Добавьте 300 г морского коктейля, 5 г хмели-сунели, соль и черный перец, готовьте еще 5-7 минут.
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.