Быстро и простоЗавтраки

Морковная овсянка с орехами

Name: Морковная овсянка с орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Морковь — 150 г; Грецкие орехи — 30 г; Молоко — 200 мл; Мед — 15 г; Корица — 5 г; Соль — 1 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
768 ккал

768ккал

25белки, г

31жиры, г

101углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Натрите 150 г моркови на крупной терке.
Шаг 2
В кастрюле на плите смешайте 100 г овсянки, 200 мл молока и 1 г соли, доведите до кипения.
Шаг 3
Добавьте натертую морковь, 15 г меда и 5 г корицы, перемешайте и варите на медленном огне 5-7 минут.
Шаг 4
Измельчите 30 г грецких орехов и добавьте их в овсянку, перемешайте.
Шаг 5
Подавайте горячую овсянку, посыпанную оставшимися орехами сверху.