
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с запеченными овощами и кокосовой стружкой
- 30 мин
- 1 порция
- 574 ккал
574ккал
10белки, г
53жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки150 г
- Перец болгарский100 г
- Морковь100 г
- Кокосовая стружка50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г кабачков, 100 г болгарского перца и 100 г моркови на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанные овощи с 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 15 минут.
-
Шаг 4
Посыпьте запеченные овощи 50 г кокосовой стружки и запекайте еще 5 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей текстурой и ароматом.





