
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с шпинатом и розмарином
- 30 мин
- 1 порция
- 787 ккал
787ккал
49белки, г
44жиры, г
44углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Розмарин10 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сыр Фета100 г
- Мука пшеничная50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г шпината в кипящей воде в течение 2 минут, затем откиньте на дуршлаг и остудите.
-
Шаг 2
В миске взбейте 2 яйца, добавьте 100 г крошеного сыра Фета, 10 г мелко нарезанного розмарина, 50 г муки, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Добавьте охлажденный шпинат в яичную смесь и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 180°C и выложите полученную массу в форму для запекания.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, нарезанными на небольшие квадраты.





