
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с шпинатом и рисом
- 30 мин
- 1 порция
- 1329 ккал
1329ккал
44белки, г
55жиры, г
166углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Рис белый200 г
- Лук репчатый50 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г риса до готовности и остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл растительного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината к луку и готовьте до увядания.
-
Шаг 4
Смешайте отварной рис, шпинат с луком, 2 яйца, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Сформируйте небольшие закуски и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.





