Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с шпинатом и горчичным кремом
- 30 мин
- 1 порция
- 1169 ккал
1169ккал
60белки, г
93жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сыр Фета100 г
- Горчица20 г
- Сметана50 г
- Лук репчатый50 г
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
Горчичный крем
-
Шаг 1
Смешайте 20 г горчицы и 50 г сметаны до однородной массы.
Мини-закуски с шпинатом и горчичным кремом
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл растительного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината к луку и готовьте, пока шпинат не уменьшится в объеме.
-
Шаг 3
В миске смешайте 3 яйца и 100 г сыра Фета, добавьте шпинат с луком.
-
Шаг 4
Выложите смесь на сковороду и готовьте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте мини-закуски, добавив сверху Горчичный крем.
