
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с шпинатом и фетой в соусе терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 546 ккал
546ккал
22белки, г
42жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Сыр Фета100 г
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Лук репчатый50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и 2 зубчика чеснока, обжарьте до мягкости шпината.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г крошеного сыра Фета и 50 мл соуса Терияки, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Сформируйте небольшие закуски, заполняя их начинкой из шпината и феты, и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.





