Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с сайрой и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 550 ккал
550ккал
40белки, г
39жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра200 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный перец и обжаривайте еще 5 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г сайры, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте 3 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-закусками, украсив сверху свежей зеленью.
