Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с пшеном и жареным куриным бедром
- 60 мин
- 1 порция
- 1472 ккал
1472ккал
69белки, г
81жиры, г
109углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Пшено150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
Приготовление пшена
-
Шаг 1
Промойте 150 г пшена под холодной водой.
-
Шаг 2
Отварите пшено в 400 мл воды до готовности, добавив щепотку соли.
Приготовление куриного бедра
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное бедро на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, добавив 100 г нарезанного лука и 2 зубчика чеснока.
Мини-закуски с пшеном и жареным куриным бедром
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление пшена и Приготовление куриного бедра.
-
Шаг 2
Смешайте готовое пшено с обжаренным куриным бедром и посыпьте мелко нарезанной петрушкой.
-
Шаг 3
Подавайте мини-закуски горячими, украсив зеленью.
