
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с мидиями и томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 548 ккал
548ккал
36белки, г
36жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Помидоры черри200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г мидий и промойте их под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 3 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте мидии на сковороду и готовьте до открытия раковин, около 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные помидоры черри, посолите и поперчите по вкусу. Готовьте еще 3 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячие мидии с помидорами, посыпав мелко нарезанной петрушкой.





