Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с мидиями и шпинатом

Name: Мини-закуски с мидиями и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Мидии — 300 г; Шпинат — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
538 ккал

538ккал

38белки, г

37жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Мидии300 г
Шпинат150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока, измельченных до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 300 г мидий и готовьте до раскрытия раковин.
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до мягкости шпината.
Шаг 4
Подавайте горячие мини-закуски, аккуратно выкладывая мидии с шпинатом на тарелку.