Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с манго и морепродуктами

Name: Мини-закуски с манго и морепродуктами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Манго — 150 г; Морской коктейль — 200 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
610 ккал

610ккал

33белки, г

39жиры, г

32углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Манго150 г
Морской коктейль200 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Морской коктейль с манго и авокадо

Шаг 1
Нарежьте 150 г манго и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Смешайте нарезанные манго, авокадо, лук и чеснок в миске.
Шаг 4
Добавьте 200 г морского коктейля, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.