
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с куриным филе и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 546 ккал
546ккал
72белки, г
26жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Чеснок5 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 5 г чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив лук и чеснок.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, продолжайте жарить до готовности.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью, если есть.





