Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с куриной голенью и цветной капустой

Name: Мини-закуски с куриной голенью и цветной капустой
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриная голень — 500 г; Цветная капуста — 300 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — 5 г; Черный перец — 3 г; Паприка сладкая — 5 г

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1179 ккал

1179ккал

88белки, г

84жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Приготовьте маринад, смешав 30 мл оливкового масла, 5 г соли, 3 г черного перца и 5 г паприки сладкой.
Шаг 3
Обмажьте 500 г куриных голеней маринадом и оставьте на 15 минут.
Шаг 4
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия и добавьте к куриным голеням.
Шаг 5
Добавьте 5 г измельченного чеснока к курице и цветной капусте, перемешайте.
Шаг 6
Выложите куриные голени и цветную капусту на противень и запекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей корочкой курицы и нежной цветной капустой.