Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кукурузой и тимьяном
- 30 мин
- 1 порция
- 570 ккал
570ккал
11белки, г
34жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Тимьян5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Снимите зерна с 300 г кукурузы и нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте кукурузу и 5 г тимьяна, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячими.
