Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с креветками и семенами чиа

Name: Мини-закуски с креветками и семенами чиа
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 300 г; Семена чиа — 50 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1004 ккал

1004ккал

68белки, г

67жиры, г

38углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки300 г
Семена чиа50 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри200 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Гарнир из авокадо

Шаг 1
Возьмите 1 авокадо, нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельчите и перемешайте с 10 мл оливкового масла.

Мини-закуски с креветками и семенами чиа

Шаг 1
Обжарьте 300 г креветок на сковороде с 1 зубчиком чеснока и 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 50 г семян чиа и перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
Шаг 3
Подавайте горячие креветки на гарнире из Гарнир из авокадо и украсьте половинками 200 г помидоров черри.