
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с грибами маринованными и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 439 ккал
439ккал
18белки, г
33жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Шампиньоны200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г шампиньонов и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте нарезанные шампиньоны и лук, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенного через пресс, и обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную цветную капусту с обжаренными шампиньонами и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте мини-закуски горячими, украсив зеленью по желанию.





