Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с бурым рисом, авокадо и красным луком

Name: Мини-закуски с бурым рисом, авокадо и красным луком
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Рис бурый — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Красный лук — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
885 ккал

885ккал

14белки, г

39жиры, г

127углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый150 г
Авокадо1 шт.
Красный лук50 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовление бурого риса

Шаг 1
Промойте 150 г бурого риса под холодной водой.
Шаг 2
Отварите рис в 400 мл воды на среднем огне до готовности, около 30 минут.

Мини-закуски с бурым рисом, авокадо и красным луком

Шаг 1
Приготовьте бурый рис согласно Приготовление бурого риса.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 50 г красного лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте рис, авокадо, красный лук и помидоры черри в большой миске.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Шаг 6
Подавайте закуску в виде небольших порций, украсив сверху дольками авокадо.