
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с брюссельской капустой и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 439 ккал
439ккал
16белки, г
31жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г сладкого перца мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Очистите 300 г брюссельской капусты, удалите внешние листья и разрежьте пополам.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте брюссельскую капусту, сладкий перец, 2 зубчика чеснока (мелко нарезанного), 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке 20 минут до золотистого цвета и хрустящей корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь их яркими цветами и текстурами.





