
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с белыми грибами и бланшированной спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 608 ккал
608ккал
33белки, г
48жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Белые грибы300 г
- Спаржа200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Пармезан50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г белых грибов тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте грибы с 2 зубчиками нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Бланшируйте 200 г спаржи в кипящей воде в течение 2 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 4
На каждую бланшированную спаржу положите обжаренные грибы, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте закуски тертым пармезаном и подавайте горячими.





