
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с анчоусами и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 468 ккал
468ккал
37белки, г
31жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Анчоусы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок2 зубчика
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте отваренные соцветия цветной капусты и 100 г анчоусов, обжаривайте до легкого подрумянивания.
-
Шаг 4
Посыпьте закуску 10 г мелко нарезанной петрушки перед подачей.





