
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски из спаржи с копченым лососем
- 30 мин
- 1 порция
- 552 ккал
552ккал
37белки, г
40жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Семга / Лосось150 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г спаржи, обрезая жесткие концы.
-
Шаг 2
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте спаржу в сковороду, посолите и поперчите, обжаривайте 5-7 минут до хрустящей текстуры.
-
Шаг 4
Снимите спаржу со сковороды и дайте немного остыть.
-
Шаг 5
На каждую спаржу положите кусочек 150 г копченого лосося, аккуратно сверните.
-
Шаг 6
Подавайте мини-закуски горячими, украсив по желанию зеленью.




