
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с вареной колбасой и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 565 ккал
565ккал
21белки, г
49жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Колбаса вареная150 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г вареной колбасы небольшими кубиками.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную колбасу и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 6
Подавайте горячую закуску, аккуратно выкладывая на тарелку.





