
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-тарталетки с лапшой Удон и куриной грудкой
- 40 мин
- 1 порция
- 1320 ккал
1320ккал
92белки, г
38жиры, г
157углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Куриное филе300 г
- Лук репчатый50 г
- Морковь50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г лапши Удон согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г нарезанного репчатого лука и 50 г натертой моркови к курице, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Смешайте готовую лапшу Удон с курицей и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячими мини-тарталетками, аккуратно формируя порции из смеси лапши и курицы.





