
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-бургеры с шпинатом и куриным фаршем
- 30 мин
- 1 порция
- 1967 ккал
1967ккал
111белки, г
79жиры, г
206углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера4 шт
- Фарш куриный400 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл растительного масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г куриного фарша и 100 г шпината, обжаривайте до готовности фарша.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Разрежьте 4 булочки для бургера пополам и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 6
На нижнюю половину каждой булочки выложите начинку из куриного фарша и шпината, накройте верхней половиной.





