Подобрать рецепт
Мидии в рыбном соусе с чесноком и перцем

Эстетика и свиданияГорячие блюда

Мидии в рыбном соусе с чесноком и перцем

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 699 ккал
699ккал
61белки, г
40жиры, г
24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 100 г перца болгарского мелкими кубиками.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Измельчите 5 зубчиков чеснока.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте чеснок до золотистого цвета.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Добавьте нарезанный перец и обжаривайте еще 2 минуты.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Добавьте очищенные мидии и 50 мл рыбного соуса, готовьте на среднем огне 5-7 минут, пока мидии не откроются.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячими.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияГорячие блюдаКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты