
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мидии с соусом терияки и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 551 ккал
551ккал
65белки, г
20жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 10 г имбиря и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте чеснок и имбирь до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте очищенные мидии и 50 мл соуса терияки, готовьте на среднем огне 5-7 минут до раскрытия мидий.
-
Шаг 5
Подавайте мидии, посыпав 20 г кунжута сверху.





