Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Мидии в соусе терияки с чесноком и зеленью

Name: Мидии в соусе терияки с чесноком и зеленью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Мидии — 500 г; Чеснок — 5 г; Укроп — 10 г; Петрушка — 10 г; Терияки — 50 мл; Оливковое масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
624 ккал

624ккал

61белки, г

30жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
Шаг 2
Нарежьте 5 г чеснока мелко.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте очищенные мидии и 50 мл соуса терияки, готовьте на среднем огне 5-7 минут до раскрытия мидий.
Шаг 5
Добавьте 10 г нарезанного укропа и 10 г нарезанной петрушки, перемешайте и подавайте горячими.