
Быстро и простоГорячие блюда
Мидии с лимонным соком и свежей кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 695 ккал
695ккал
59белки, г
40жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок3 зубчика
- Лимон1 шт.
- Кинза30 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте очищенные мидии и сок одного лимона, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Готовьте мидии на среднем огне до раскрытия раковин, около 5-7 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 30 г свежей кинзы, перемешайте и подавайте горячими.





