
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Минтай в соусе из белого вина и лимона
- 30 мин
- 1 порция
- 757 ккал
757ккал
65белки, г
45жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай400 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Вино белое сухое100 мл
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г минтая на порционные куски.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 50 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные куски минтая и обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон, примерно по 4-5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Влейте 100 мл белого вина и сок одного лимона, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и тушите под крышкой 10 минут, пока рыба не станет нежной и легко разделяется на волокна.





