
Уютный вечерГорячие блюда
Мидии с картофелем и зеленым салатом
- 40 мин
- 1 порция
- 863 ккал
863ккал
45белки, г
38жиры, г
85углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии300 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Листья салата100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 400 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 100 г нарезанного лука и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г мидий к луку и чесноку, готовьте на среднем огне 5-7 минут до раскрытия раковин.
-
Шаг 5
Подавайте горячие мидии с отварным картофелем, приправив солью и черным перцем по вкусу, и добавьте свежие листья салата.





