Лимонный боул с гречкой и куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте гречку, обжаренное куриное филе, огурцы и помидоры в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте сок одного лимона, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Посыпьте готовый боул мелко нарезанным укропом перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Холодный суп из куриного филе с мятой и лимоном30 мин789 ккал Боул с булгуром, овощами и курицей40 мин998 ккал Боул с творожным сыром и гречкой30 мин1139 ккал Боул с творожным сыром, курицей и огурцами30 мин706 ккал Боул с гречкой и сыром с плесенью30 мин1193 ккал Боул с Фетой, запеченной курицей и овощами40 мин952 ккал