Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с творожным сыром и гречкой

Name: Боул с творожным сыром и гречкой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка — 150 г; Творожный сыр — 200 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1139 ккал

1139ккал

33белки, г

68жиры, г

99углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Творожный сыр200 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Укроп20 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
В глубокой миске соедините готовую гречку, нарезанные помидоры и огурцы.
Шаг 4
Добавьте 200 г творожного сыра, 20 г мелко нарезанного укропа, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции.
Шаг 6
Подавайте боул сразу же, украсив сверху дополнительными каплями оливкового масла.