
Уютный вечерСалаты и Боулы
Лаваш с запеченной тыквой и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 755 ккал
755ккал
25белки, г
24жиры, г
123углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Шпинат150 г
- Лаваш тонкий2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками, добавьте 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 2
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, добавьте 150 г шпината и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
На каждый лист лаваша выложите запеченную тыкву и обжаренный шпинат, сверните в рулет.
-
Шаг 5
Подавайте рулеты горячими, нарезанными на порции.





