
Эстетика и свиданияЗавтраки
Лапша удон с авокадо и яйцом-пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 1305 ккал
1305ккал
50белки, г
54жиры, г
162углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лапша Удон200 г
- Авокадо1 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г лапши удон в кипящей воде в течение 8-10 минут до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
-
Шаг 3
В небольшой кастрюле доведите воду до кипения, аккуратно разбейте 2 яйца и опустите их в воду, готовьте 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте отваренную лапшу удон в сковороду с чесноком, добавьте 30 мл соевого соуса и тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте лапшу удон, украсив сверху ломтиками авокадо и яйцом-пашот, посыпьте нарезанным зеленым луком.





