Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Кускус с грибами и шпинатом в мини-закусках
- 30 мин
- 1 порция
- 803 ккал
803ккал
26белки, г
22жиры, г
115углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус150 г
- Шампиньоны100 г
- Шпинат50 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Кускус с грибами и шпинатом
-
Шаг 1
Нагрейте 200 мл воды до кипения, добавьте 150 г кускуса и оставьте на 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г шампиньонов и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте нарезанные грибы и лук, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г шпината, посолите и поперчите, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте кускус с грибами и шпинатом, тщательно перемешайте.
Кускус с грибами и шпинатом в мини-закусках
-
Шаг 1
Приготовьте Кускус с грибами и шпинатом согласно инструкции.
-
Шаг 2
Сформируйте небольшие порции из смеси кускуса, грибов и шпината, придавая им форму мини-закусок.
-
Шаг 3
Выпекайте закуски в духовке при температуре 180°C в течение 10 минут до легкой золотистой корочки.
