
Быстро и простоГорячие блюда
Кускус с брокколи и вешенками
- 30 мин
- 1 порция
- 1111 ккал
1111ккал
33белки, г
32жиры, г
159углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Брокколи150 г
- Вешенки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 500 мл воды и добавьте 200 г кускуса, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г брокколи на мелкие соцветия и 100 г вешенок на полоски.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные брокколи и вешенки, обжаривайте 5-7 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Смешайте готовый кускус с овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





