Уютный вечерГорячие блюда

Куриные крылышки в медово-чесночном соусе с овощным гарниром

Name: Куриные крылышки в медово-чесночном соусе с овощным гарниром
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 800 г; Чеснок — 5 зубчиков; Мед — 100 г; Морковь — 150 г; Брокколи — 200 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
2478 ккал

2478ккал

160белки, г

159жиры, г

105углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки800 г
Чеснок5 зубчиков
Мед100 г
Морковь150 г
Брокколи200 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Медово-чесночный соус

Шаг 1
Измельчите 5 зубчиков чеснока.
Шаг 2
Смешайте 100 г меда и измельченный чеснок в небольшой кастрюле.
Шаг 3
Нагрейте на среднем огне до образования однородной массы.

Куриные крылышки в медово-чесночном соусе с овощным гарниром

Шаг 1
Приготовьте Медово-чесночный соус согласно инструкции.
Шаг 2
Натрите 800 г куриных крылышек солью и черным перцем, затем обмажьте Медово-чесночным соусом.
Шаг 3
Выпекайте куриные крылышки в духовке при 200°C в течение 30 минут, перевернув их на половине времени.
Шаг 4
Пока курица запекается, нарежьте 150 г моркови и разделите 200 г брокколи на соцветия.
Шаг 5
На плите разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте морковь и брокколи до мягкости, около 10 минут.
Шаг 6
Подавайте горячие куриные крылышки с овощным гарниром.