Уютный вечерГорячие блюда

Куриные крылышки с брокколи и сладким чили

Name: Куриные крылышки с брокколи и сладким чили
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Куриные крылышки — 600 г; Брокколи — 300 г; Сладкий чили — 50 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1816 ккал

1816ккал

123белки, г

127жиры, г

47углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки600 г
Брокколи300 г
Сладкий чили50 г
Чеснок5 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте духовку до 220°C.
Шаг 2
Натрите 600 г куриных крылышек солью и черным перцем.
Шаг 3
Выложите куриные крылышки на противень и запекайте в духовке 30 минут до золотистой корочки.
Шаг 4
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета.
Шаг 5
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 5 г измельченного чеснока до золотистого цвета.
Шаг 6
Добавьте отваренную брокколи и 50 г сладкого чили, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 7
Подавайте горячие куриные крылышки, полив их сверху Сладкий чили и гарнируя Брокколи.