
Уютный вечерЗавтраки
Куриные бедра с запеченной тыквой и яйцом-пашот
- 50 мин
- 1 порция
- 1494 ккал
1494ккал
94белки, г
113жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Тыква300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Розмаринпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока (измельченными), солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите тыкву на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Приготовьте куриные бедра, приправив их солью, черным перцем и розмарином, обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Отварите яйца-пашот, аккуратно разбив их в кипящую воду на 3-4 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте куриные бедра с запеченной тыквой и сверху добавьте яйца-пашот.





