Быстро и простоГорячие блюда

Куриное филе терияки с картофелем и морковью

Name: Куриное филе терияки с картофелем и морковью
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Картофель — 200 г; Морковь — 150 г; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 30 мл; Растительное масло — 20 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
768 ккал

768ккал

80белки, г

27жиры, г

51углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Картофель200 г
Морковь150 г
Соевый соус30 мл
Терияки30 мл
Растительное масло20 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля и 150 г моркови кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла, добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте нарезанные картофель и морковь, обжаривайте еще 10 минут.
Шаг 5
Добавьте 30 мл соевого соуса, 30 мл терияки, 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Тщательно перемешайте и готовьте еще 5-7 минут до полной готовности овощей.
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.