
Уютный вечерГорячие блюда
Куриное бедро с маринованными огурцами и цветной капустой
- 50 мин
- 1 порция
- 1211 ккал
1211ккал
75белки, г
92жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Цветная капуста300 г
- Огурцы маринованные150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 400 г куриного бедра солью и черным перцем, обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Переложите куриное бедро в духовку и запекайте 25 минут.
-
Шаг 4
Тем временем разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 5
Нарежьте 150 г маринованных огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 6
Подавайте куриное бедро с отварной цветной капустой и кружочками Огурцы маринованные.





