Эстетика и свиданияГорячие блюда

Курица терияки с соусом Шрирача и овощами

Name: Курица терияки с соусом Шрирача и овощами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Морковь — 100 г; Брокколи — 150 г; Чеснок — 5 г; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 30 мл; Шрирача — 10 мл; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
618 ккал

618ккал

80белки, г

21жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Морковь100 г
Брокколи150 г
Чеснок5 г
Соевый соус30 мл
Терияки30 мл
Шрирача10 мл
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и разделите 150 г брокколи на соцветия.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив 5 г мелко нарезанного чеснока.
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи и готовьте еще 5 минут, помешивая.
Шаг 5
Добавьте 30 мл соевого соуса и 30 мл соуса терияки, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте курицу с овощами, добавив сверху 10 мл соуса Шрирача.