Быстро и простоЗавтраки

Курица с рисом и овощами в блинчике

Name: Курица с рисом и овощами в блинчике
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Рис белый — 150 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Блинчики — 2 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1417 ккал

1417ккал

72белки, г

41жиры, г

190углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Рис белый150 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Блинчики2 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощная начинка

Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте овощи на 20 мл оливкового масла до мягкости.
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанного кубиками куриного филе, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до готовности курицы.

Курица с рисом и овощами в блинчике

Шаг 1
Приготовьте 150 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Добавьте к рису начинку из овощей и курицы Овощная начинка, тщательно перемешайте.
Шаг 3
На каждый блинчик положите начинку и сверните его.
Шаг 4
Обжарьте блинчики на сковороде до золотистой корочки.